Feeds:
Articole
Comentarii

Posts Tagged ‘furie’

Lie to me (Minte-mă)

lie to me
Zilele acestea am primit de la o prietenă un DVD cu serialul Lie to me.

Serialul se bazează pe munca lui Paul Ekman, care se ocupată de studiul emoţiilor şi exprimarea acestora prin expresiile faciale. Pentru el miciunea e uşor de descoperit, într-un timp foarte scurt: o strângere de mână, un zâmbet subtil.

(mai mult…)

Read Full Post »

Alte mituri…

Tot din categoria mituri as mai vrea să scriu despre 4 dintre acestea. Mituri în care poate unii dintre noi încă credem.

1. Pot să te fac să te simţi naşpa prin ceea ce îţi spun. Pot să sa te fac să te înfurii, să te temi, să simţi cine are puterea.
(mai mult…)

Read Full Post »

cate ceva despre furie

Exprimarea furiei se face in mai multe moduri:
– spune ca esti furios/furioasa
– asteapta putin sa te linistesti(numara pana la 10, mergi in alta parte…)
– exprima ca furia e pentru mine si nu pentru tine. Eu sunt furios/furioasa..
– foloseste energia data de furie ca sa constientizezi ceea ce se intampla cu tine si cu corpul tau
– nu folosi ironia sau saracasmul in locul furiei
– nu provoca furia in celalalt
– nu-i rani pe cei din jur
– nu o suprima sau inghitit – exprim-o prin fizic sau ganduri
– nu o acoperi cu alt sentiment

Pasii lui Gordon legat de expimarea emotiilor – indiferent ce fel de emotie (furie, tristete, teama)

1. Eu ma simt furios/trist/temator

2. daca tu /cand tu… (zici doar fapte- fara judecati sau valori)

3. pentru ca asta… (spui pentru ca..- spui ce efect are asupra ta)

4. Ce am nevoie..

5.Vrei te rog sa….? (cerere)

Exemplu practic:
Eu ma sperii cand tu intri trantind usa, pentru ca eu sunt concentrat la munca mea. Eu am nevoie de liniste. Vrei te rog sa inchizi usa mai usor?

Uneori suntem refuzati. Atunci ce e de facut?
– negociem. Adica? – reluam pasii de mai sus.

Read Full Post »